Einzeltermine
9x donnerstags, 18:00-19:30 Uhr
- 15.01.2026
- 22.01.2026
- 29.01.2026
- 05.02.2026
- 12.02.2026
- 19.02.2026
- 05.03.2026
- 12.03.2026
- 19.03.2026
Inhalte
Yoga-Basistraining
Ein wunderbares Training für mehr Gelassenheit und Lebensfreude!
Dynamisches Vinyasa-Yoga kombiniert mit klassischen Elementen aus dem Hatha-Yoga, diese Asanas (Körperhaltungen) werden länger gehalten und leiten den ruhigeren Teil der Yogastunde ein. Bei allen Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert.
Die Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Leihmatten stehen teilweise zur Verfügung.
Leitung
Gabriele Nietzschmann, Yogalehrerin
Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW Familienbildung in Kooperation mit dem Kinderschutzbund Ortsverband Düsseldorf e. V. durchgeführt.