Neue Termine: Yoga-Auszeit

Yoga-Basistraining

Ein wunderbares Training für mehr Gelassenheit und Lebensfreude!

Dynamisches Vinyasa-Yoga kombiniert mit klassischen Elementen aus dem Hatha-Yoga, diese Asanas (Körperhaltungen) werden länger gehalten und leiten den ruhigeren Teil der Yogastunde ein. Bei allen Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert.

Die Yogasequenzen werden jeweils mit Atemübungen, Meditation und der Endentspannung abgerundet.